4 min de lectura
Què vol dir cuidar-se de veritat?
Cuidar-se s’ha convertit en una llista de coses per fer. Però el que sosté una persona rarament és una rutina: és una manera de tractar-se.
- Autocura
- Benestar
- Hàbits
Blog
Pensar-hi amb calma
Textos breus sobre allò que apareix més sovint a la consulta. No substitueixen una consulta professional, però potser t’ajuden a posar nom a alguna cosa.
4 min de lectura
Quan deixar d’exigir-te tant també és avançar
L’autoexigència se sol confondre amb l’ambició. Però l’una empeny i l’altra desgasta, i saber-les distingir canvia la manera de treballar-hi.
- Autoexigència
- Benestar
- Autoconeixement
4 min de lectura
La culpa: per què apareix i què ens està intentant dir?
La culpa té una funció i, ben entesa, és una brúixola. El problema arriba quan deixa d’assenyalar un fet concret i es converteix en un estat permanent.
- Emocions
- Culpa
- Gestió emocional
4 min de lectura
Per què de vegades sabem què ens passa però no sabem com canviar-ho?
Entendre l’origen d’una dificultat i poder modificar-la són dues coses diferents. Aquesta distància no és falta de voluntat: té una explicació.
- Procés terapèutic
- Autoconeixement
- Hàbits
4 min de lectura
Per què ens costa tant posar límits?
Dir que no no és una qüestió de caràcter ni de fermesa. Sovint és el resultat d’haver après, molt aviat, que la nostra relació amb els altres depenia de dir que sí.
- Límits
- Relacions
- Autoconeixement
Si vols parlar-ne en persona, pots demanar hora.
Demanar hora